I ein teknisk time ser vi på detaljane i korleis vi utfører ei rørsle, vi ser på musklar og ledd, og på kva rørsla gjer og korleis ho kan nyttast. Her jobbar vi med koordinasjon,
balanse og kroppskontroll. Vi kjem framleis til å ha oppvarming, ein EBR eller sekvens, meditasjon og avslapping. teknisk
Desse timane vil gje innføring, oppfrisking og mestring i dei ulike rørslene, og vi tilrår at alle tek del i minst ein teknisk time kvar månad.
Dersom du kjem for å jobbe med og styrke eller mjuke opp spesifikke ledd og musklar, eller er ny til yoga, tilrår vi at du tek tekniske timar kvar veke.
Det kan vere endringar til programmet, syt for å sjekke nettsida vår allmenningen.org/yoga for dei siste oppdateringane.
Last updated Dec. 27, 2016, 11:54 p.m. UTC
Dru Yoga has finally arrived in Bergen! Join me for a journey into inner loveliness where your heart will be smiling.
Dru Yoga is great for reducing stress levels, increasing mobility and vitality, and is suitable for everyone. Students work from where they are at, the sessions will be nicely challenging and feeling wonderful. I am also a holistic therapist and have an MA in Social anthropology with mastery/thriving and recovery from illness as my expertise.