I ein sekvenstime arbeidar vi med heilheita, vi rører oss frå ein posisjon til ein anna, og arbeidar med intensjonar og endringsprosessar. Desse timane er stillare, vi jobbar djupare med pusten og indre prosessar. Vi kjem til å ha oppvarming, ein EBR og sekvens, meditasjon og avslapping.
sekvens
Desse timane vil gje djup stille og ro, ei kjensle av
mestring, generell styrking av kropp, balanse og koordinasjon og avspenning, og vi tilrår at alle tak del sekvenstimar kvar veke.
Dersom du kjem for å arbeide med særskilte tema, til dømes jobbstress eller legingsprosessar, tilrår vi at du kjem på meir enn ein sekvenstime kvar veke.
Det kan vere endringar til programmet, syt for å sjekke nettsida vår allmenningen.org/yoga for dei siste oppdateringane.
Last updated Dec. 27, 2016, 11:54 p.m. UTC
Dru Yoga has finally arrived in Bergen! Join me for a journey into inner loveliness where your heart will be smiling.
Dru Yoga is great for reducing stress levels, increasing mobility and vitality, and is suitable for everyone. Students work from where they are at, the sessions will be nicely challenging and feeling wonderful. I am also a holistic therapist and have an MA in Social anthropology with mastery/thriving and recovery from illness as my expertise.