Svangerskapsyoga: Vi tilbyr svangerskapstimar frå veke 13 i svangerskapet. Her arbeidar vi med fødselsførebuing, bekkenmusklar, gjer pusteøvingar, avslapping, visualisering og meditasjon. Vi har samarbeid med jordmor undervegs, og det vert høve til å ta med fødselspartnar til nokre av timane. svangerskap
Vi tilrår at du tek del i minst ein svangerskapsyogatime i veka.
Postnatal yoga: Frå og med onsdag 22 februar tilbyr vi også postnatale yogatimar. Her arbeidar vi med bekkenmuskulatur, kroppen sine eine legings- og endringsprosessar, overgongen til å vere mor, djup avspenning og ro.
Postnatale timar vil høve tidlegast 6 veker etter fødsel, eller 12 veker ved keisarsnitt.
Vi tilrår at du kjem på postnatale timar kvar veke i minst 3 månader før du supplerer med tekniske- og sekvenstimar.
Det kan vere endringar til programmet, syt for å sjekke nettsida vår allmenningen.org/yoga for dei siste oppdateringane.
Last updated Dec. 27, 2016, 11:51 p.m. UTC
Dru Yoga has finally arrived in Bergen! Join me for a journey into inner loveliness where your heart will be smiling.
Dru Yoga is great for reducing stress levels, increasing mobility and vitality, and is suitable for everyone. Students work from where they are at, the sessions will be nicely challenging and feeling wonderful. I am also a holistic therapist and have an MA in Social anthropology with mastery/thriving and recovery from illness as my expertise.